今天在知识星球里面，有个星友咨询我，想知道有哪些时间管理的好方法：
U君你好，请问你有记录自己日常的习惯吗？前两天看到一种说法，就是如果你觉得自己很忙，事情做不过来，就把每天做了哪些事记录下来，就会发现有很多空余时间。这个方法我很早以前就有看到过，但是每次实行的过程中，总是会以忘记记录而失败告终，有时候静下来，也确实能够感觉到一天中会有很多时间浪费，但是因为没有记录所以无法知道如何将他们利用起来。 所以想问下u君平时有没有类似的方法进行时间管理。
回答：在我看来，“时间管理”是个伪命题。或者说，“方法”是最不值钱的，思维和习惯才最重要。很多人都知道，复盘自己一天的时间花在了哪里，复盘自己一个月的钱都花在了哪里，对管理时间、管理财务肯定是有好处的。但问题是，有几个人能坚持下来呢？反正我是坚持不下来，我从来不记录自己的时间都花在什么事情上了，也从来不记账。但是我每天确实能完成十几个很重要的事项，我的财务状况也很良好。我是怎么做到的？如果你也有拖延症，你每天浑浑噩噩、不知道都做了什么，我建议你养成从奖励、压力和肌肉记忆这3个方面获取行动力的习惯。
1 奖励：
我知道写公众号文章能收到钱，平均写一篇文章能收1000元，那么我自然每天会非常有动力，去花几十分钟去写文章，我不需要任何人督促。当然，如果你认为一千元很少，或者你目前根本没有几个“付出时间就能收获金钱”的途径，那你可以找到属于你自己的奖励系统。比如，你非常喜欢吃水果（但是含糖量太高，容易发胖），你可以规定自己，如果今天不燃烧200千卡的热量，就不允许自己吃水果。如果燃烧了规定的热量，就给自己点奖励。形成习惯之后，你自然会遵循这个奖励机制，如果哪天不运动却吃了水果，你会非常愧疚的。这就好比，每顿饭之后都刷牙（或者使用牙线），能明显起到减肥的作用（我亲测）。原因不是刷牙这个动作能燃烧脂肪，而是说在我们吃完正餐之后，去刷牙、去使用牙线、去漱口，然后口气就会非常好，牙齿也不会有丝毫不适的感觉。一旦养成这个习惯之后，就不会在两餐之间吃任何零食和甜的水果了，因为我们知道，吃完零食或者甜水果还得再刷一遍牙，或者使用牙线、漱口，太麻烦。摄入的热量少了，自然就起到减肥的功效了。我就是这个好习惯的受益者，因为我非常爱惜牙齿，两餐间也不会吃任何零食。
② 压力/责任：
我开通知识星球时，答应大家在知识星球上每个月、每年会分享多少期内容，那么我自然会把这件事加入到我的日程里。有人提问的话，我一般也会在几个小时内进行回答，绝对不会拖延到第二天。为什么我会这么上心？因为我之前已经答应大家了（而且也把钱收了），不按时执行的话，对不起大家，心里会有愧疚感。另外我发现，人是一种很神奇的动物，每天做3个任务我们会觉得有点累，每天做10个任务我们的劳累程度可能是同等的，而且还可能会觉得生活更充实、更愉快。当然，前提是，我们做的任务是在给自己赚钱，而不是给别人打工。比如，我在知识星球上碰到的好问题，我除了会耐心解答之外，我还会把答案拓展一下，发到公众号上，继续影响更多的人、收更多的钱。 （当然，拓展的文章会设置成收费文章，而且也会免费发到知识星球上）最后你会发现，在主业之外，我搞了10几个收入途径，而且每一个我都提前承诺好了，我会给大家什么价值。既然做出承诺了，我肯定会认真执行。而且，这些收入途径之间是相辅相成的，也就是说，我多了一个任务，不代表多了一份压力，而是多了一份责任，一份思考源泉。老话说得好：虱子多了不痒，债多了不愁。之前有个砖家发表过这样的言论：如果你觉得房价贵买不起，你就多买两套。很多人都在骂他，但是我却理解他。为什么呢？我猜他想表达的含义是：当你觉得买不起的时候，可能正是上车的好时机。你觉得很贵的城市或者地段，升值空间反而是最大的。你觉得轻松就能买得起的城市，反而可能买到就砸手里了。同理，我想说，如果你觉得维持一个收入途径有点难以应付，整天唉声叹气的，觉得这件事情太难了，那你就多开辟几个收入途径试试。说不定你就找到了“韩信点兵、多多益善”的感觉呢。我不是在开玩笑，我是在用自己的真实案例在跟大家分享经验。
③ 肌肉记忆。
很多事情只要坚持一段时间，是会形成肌肉记忆的。比如，我每天下午都会健身，到了四五点钟，就会把瑜伽垫摊开，做开合跳、卷腹等动作，我家里也有用来做引体向上的单杠。如果天气好的话，我就会去室外跑步。总之，每天至少要燃烧200千卡的热量，否则我都不好意思吃水果。养成习惯之后，每次到下午四五点钟，我都会不知不觉地去运动，根本不需要定闹钟，也不需要跟自己的“拖延症”做斗争。因为已经形成肌肉记忆了。再比如，当运动员打乒乓球时，厉害的选手每次发球都非常恰到好处，而且对方发的球无论多刁钻，他也能轻松化解。这些运动选手之所以能游刃有余地控球，不是因为当球飞过来时，他们先在大脑里进行分析和模拟，然后大脑再向身体发出指令去接球。而是说，经过多年的专业训练，他们已经形成肌肉记忆了。球无论以任何角度、任何力道、任何旋转飞过来，他们都会下意识、不假思索地挥拍击球，而且还能恰到好处地反击敌方。再比如，很多作家你让他们开口讲东西，他们可能说得非常稀松平常，没有任何出彩的地方。但是，一旦他们把双手放到键盘上，噼里啪啦地就能把摄人心魂的文字写出来。我虽然文笔很一般，但是每次在星球上有人提问题时，我基本上都能在10分钟内写完800字的回答。
这也算是肌肉记忆的一种吧。所以，你培养了哪些能让自己健康，或者能让自己赚钱的肌肉记忆活动呢？
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